Cuerpo

Actualmente algunas voces defienden los beneficios de la supresión del desayuno en contraposición a las recomendaciones históricas que definen el desayuno como esencial. Para empezar ¿Que entendemos por desayuno? Consiste en el proceso de romper el ayuno al despertarse, ya sea inmediatamente o hasta 5-6 horas después. Alrededor de la importancia del desayuno existe más…

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Esta estación siempre va de la mano de patologías respiratorias que complican el inicio de este cambio de tiempo. Ya es difícil asumir que llegan las lluvias tras un verano de buen tiempo, pero si además aumentan los catarros, asmas, alergias, gripes y demás enfermedades… cuesta más todavía. Estamos acostumbrados a que con este cambio…

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Fruta sí, fruta no. Antes de comer, después, entre horas. Sacia, da gases, engorda, adelgaza, depura, me hincha… Estas y muchas otras son las cualidades que se le atribuyen a cada pieza o gajo, incrementando su injusta mala prensa o sus poderes casi medicinales. Ni tanto ni tan calvo, si hacemos una revisión objetiva de…

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Después del verano llega la vuelta a la realidad… Durante semanas hemos disfrutado del sol, la playa, la montaña, los paseos por el campo, los deportes acuáticos o al aire libre. Todo parece idílico. Pero de repente volvemos a la vida real: vuelta al trabajo, días sedentarios, llegar a casa y tener que preparar cenas,…

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Una mínima actividad física ayuda a sentirnos mejor. La dieta equilibrada es un buen camino para controlar el sobrepeso o el colesterol. Los pequeños obstáculos psicológicos de nuestro día a día nos pueden bloquear sin la ayuda de un profesional. Todo lo escrito hasta aquí es bien sabido por todos. Buscamos respuestas. Nos pasamos la…

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Hay molestias que todos hemos tenido en alguna ocasión, como un dolor de cabeza o de estómago. Si persisten o se repiten, tendemos a automedicarnos, a preguntar a conocidos o a buscar en Internet, anticipando un diagnóstico incierto. No solemos tener en cuenta que los resultados obtenidos en estas búsquedas carecen de validez. Muchas veces…

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