Cuerpo

Dos meses sin fumar

Con la entrada del año, y hace ya más de dos meses de ello, me propuse, como cada año, dejar de fumar. El propósito era sencillo, pero la decisión de dejar el tabaco no lo es tanto. Esta vez, e insisto, llevo poco más de dos meses, parece que lo estoy consiguiendo. He decidido ir…

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Espacio libre de humos

A finales de 2018, y según la Encuesta sobre alcohol y drogas en España presentada por el Ministerio de Sanidad, el 34% de los españoles de entre 15 y 64 años fuma cada día. Esta cifra es muy similar a las existentes hace dos décadas y es dos puntos superior a la de la entrada…

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Mirando con lupa el aguacate

Pera de cocodrilo o mantequilla de la selva, así es como se conoce a esta fruta originaria de México, Guatemala, El Salvador y Perú. Existen cerca de 500 variedades de aguacate.  La llamada Hass es la más popular. Dentro de una piel ruda se encuentra una pulpa cremosa con multitud de sustancias beneficiosas para la…

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No somos los únicos habitantes de nuestro cuerpo. Conoce tu flora bacteriana

Desde antaño se conoce la presencia de multitud de microorganismos que pueblan nuestro organismo, en mucosas, piel… y en nuestro intestino. Estas colonias de microorganismos se conocen como flora bacteriana o microbiota y viven en perfecta simbiosis con nuestro organismo. Poseemos aproximadamente cien billones de bacterias beneficiosas (diez veces más que el número de células)….

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La ex atleta Ruth Beitia

El salto de altura requiere entrenamiento, concentración, tranquilidad, máxima flexibilidad, potencia… y equipo. Ruth Beitia habla de un equipo esencial de unas ocho personas que han sido determinantes para que lograse dos medallas olímpicas (Londres 2012 y Río 2016), campeonatos mundiales y títulos europeos. Y resulta chocante cuando pensamos en un deporte individual como el…

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Nutrición en un Evento

En muchas ocasiones, cuando nos toca acudir a algún evento, ya sea de carácter social o profesional, no sabemos muy bien si lo que comemos va a ser sano para nosotros. En este vídeo, realizado durante el evento de promoción de la actividad física en el ámbito laboral Pon tu empresa a punto, que CEOE celebró…

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