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Podcast psicología

La sociedad actual  se rige muchas veces por las recomendaciones de gente en la que confiamos: música, restaurantes o series de televisión. Nos fiamos de aquellos a quienes tenemos por referencia imbatible en todo tipo de campos. Y también confiamos en la infalibilidad de los más cercanos. Vale para casi todo, pero no vale para…

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Mi móvil y yo

El móvil, uno de los inventos más polivalentes que tenemos, nos permite estar en contacto con las personas que nos importan. Organizamos el día, recordamos asuntos pendientes, nos informamos, aprendemos cosas nuevas y  buscamos trabajo… o pareja. Todas estas aplicaciones nos facilitan el día a día y además regulan nuestro estado de ánimo. ¡Vaya! Esto…

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Talleres hábitos saludables

Cuando te dicen que tu coche necesita “una manita de chapa y pintura” o que tu ordenador requiere de una “actualización urgente”, te están animando a que esas máquinas pasen por el taller. Los nuestros son otro tipo de talleres igual de necesarios: Jornadas de prevención orientadas a la divulgación de hábitos de vida saludables…

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Actualmente algunas voces defienden los beneficios de la supresión del desayuno en contraposición a las recomendaciones históricas que definen el desayuno como esencial. Para empezar ¿Que entendemos por desayuno? Consiste en el proceso de romper el ayuno al despertarse, ya sea inmediatamente o hasta 5-6 horas después. Alrededor de la importancia del desayuno existe más…

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Cuando somos niños recibimos continuamente órdenes para nuestra seguridad: “No cojas nada del suelo”, “lávate las manos antes de comer”, “cruza cuando  el semáforo de peatón esté en verde”, “ordena tu habitación”, “no te subas a la barandilla…”  Son situaciones que tenemos tan interiorizadas que cuando llegamos a la edad adulta son parte de nuestra…

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Comer Quedar con amigos Subir foto a Facebook Ir al gimnasio Dormir: ¡Huy! Es cierto que algunos días (o todos) nos gustaría que durasen más de 24 horas para poder hacer más cosas. Hasta ahora nadie lo ha conseguido, pero solemos utilizar nuestros propios “trucos”. El que suele ser más habitual: dormir menos. Quizás nos…

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