Mente

Podcast psicología

La sociedad actual  se rige muchas veces por las recomendaciones de gente en la que confiamos: música, restaurantes o series de televisión. Nos fiamos de aquellos a quienes tenemos por referencia imbatible en todo tipo de campos. Y también confiamos en la infalibilidad de los más cercanos. Vale para casi todo, pero no vale para…

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Mi móvil y yo

El móvil, uno de los inventos más polivalentes que tenemos, nos permite estar en contacto con las personas que nos importan. Organizamos el día, recordamos asuntos pendientes, nos informamos, aprendemos cosas nuevas y  buscamos trabajo… o pareja. Todas estas aplicaciones nos facilitan el día a día y además regulan nuestro estado de ánimo. ¡Vaya! Esto…

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Comer Quedar con amigos Subir foto a Facebook Ir al gimnasio Dormir: ¡Huy! Es cierto que algunos días (o todos) nos gustaría que durasen más de 24 horas para poder hacer más cosas. Hasta ahora nadie lo ha conseguido, pero solemos utilizar nuestros propios “trucos”. El que suele ser más habitual: dormir menos. Quizás nos…

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¡Hola fin del Verano! ¿Sabes algo, Otoño? Te pareces al mes de enero, pero no me malinterpretes: tú tienes mejor tiempo. Os esperamos a ambos con ilusión e inquietud.  Aprovechamos para encarar muchos proyectos: dejar de fumar, ponernos en forma, ser más eficaces en el trabajo, decorar la casa, tirar todos los trastos que hemos…

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Una mínima actividad física ayuda a sentirnos mejor. La dieta equilibrada es un buen camino para controlar el sobrepeso o el colesterol. Los pequeños obstáculos psicológicos de nuestro día a día nos pueden bloquear sin la ayuda de un profesional. Todo lo escrito hasta aquí es bien sabido por todos. Buscamos respuestas. Nos pasamos la…

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La adicción es la dependencia que una persona tiene de una sustancia o de una conducta que es nociva para su salud física o mental. Supone, en definitiva, una pérdida de control sobre su vida e incide en todos los ámbitos de ella, incluido el laboral. Junto con el tabaquismo y el alcoholismo, adicciones bien…

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